1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。
5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。
6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
7.喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
8.疲倦時別喝為宜。
9.吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之后。
10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
真的喝多了,大家也要正確解酒。濃茶解酒和酒后洗澡都對身體也不好。
民間流行說茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。
喝酒后洗熱水澡可加快血液循環，促使體內能量消耗增多，容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風，宜先稍作休息。
解酒最好的辦法還是水果拼盤和香甜的饅頭!
吃一些水果，或喝一些果汁，是因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
吃饅頭，因為饅頭可轉化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃后身體會馬上舒服起來。
很多人酒后不吃飯，這樣危害更大，酒后一定要多吃飯！應吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。尤其是應酬多的人,要多注意身體啊,身體才是革命的本錢,各位在欣賞的時候多多保護自己!